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Con el inicio de un nuevo año, es natural que muchos queramos fijar metas para empezar el 2025 con energía y motivación. Ya sea que prefieras establecer objetivos claros, elegir una palabra que guíe tu año o enfocarte en mejorar tu bienestar, este es el momento ideal para reflexionar sobre lo que querés lograr y dar pasos hacia una versión
renovada de vos misma.
En Line Up, a través de nuestra marca Athleta, entendemos que mejorar la salud y la forma física es una meta habitual. Pero no se trata solo de hacer ejercicio o seguir una rutina; queremos invitarte a encontrar un equilibrio que sea sostenible y, sobre todo, gratificante. Aquí te dejamos algunos consejos prácticos para que iniciar o mantener una rutina de ejercicios sea más sencillo y satisfactorio:
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1. Definí Metas Realistas
Pensá en tus objetivos. ¿Querés ganar fuerza, mejorar resistencia o sentirte más activa?
Dividí tus metas en pequeños hitos que te motiven. Los cambios reales llevan tiempo, así que sé paciente y constante.
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2. Encontrá una Actividad que Amés
El ejercicio no debe ser una obligación. Descubrí algo que disfrutés: yoga, correr, bailar o caminar al aire libre.
Experimentá hasta encontrar lo que te haga esperar con ganas tu próxima sesión.
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3. Comenzá con Pasos Pequeños
No te sobrecargués al inicio. Empezá despacio y aumentá la intensidad gradualmente.
Esto previene lesiones y te mantiene motivada.
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4. Hacé del Ejercicio un Hábito
Agendá tus entrenamientos como citas importantes. Convertí el ejercicio en un momento para vos misma.
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5. Variá tu Rutina.
Incorporá diferentes actividades para mantener el interés y desafiar tu cuerpo.
Desde leggings flexibles hasta tops transpirables, Athleta tiene lo que necesitás.
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6. Encontrá tu Comunidad.
Entrená con amigos o unite a clases grupales para motivarte y disfrutar del proceso.
Recordá que no hay un enfoque único para llegar a tu meta y que el proceso puede ser la mejor parte. Descubrí lo que mejor funciona para vos y comprometete con tu bienestar.
¡Con Athleta, vas a poder movete con estilo y comodidad hacia un 2025 más activo!