Con el inicio de un nuevo año, es natural que muchos queramos fijar metas para empezar el 2025 con energía y motivación. Ya sea que prefieras establecer objetivos claros, elegir una palabra que guíe tu año o enfocarte en mejorar tu bienestar, este es el momento ideal para reflexionar sobre lo que querés lograr y dar pasos hacia una versión
renovada de vos misma.
En Line Up, a través de nuestra marca Athleta, entendemos que mejorar la salud y la forma física es una meta habitual. Pero no se trata solo de hacer ejercicio o seguir una rutina; queremos invitarte a encontrar un equilibrio que sea sostenible y, sobre todo, gratificante. Aquí te dejamos algunos consejos prácticos para que iniciar o mantener una rutina de ejercicios sea más sencillo y satisfactorio:
1. Definí Metas Realistas
Pensá en tus objetivos. ¿Querés ganar fuerza, mejorar resistencia o sentirte más activa?
Dividí tus metas en pequeños hitos que te motiven. Los cambios reales llevan tiempo, así que sé paciente y constante.
2. Encontrá una Actividad que Amés
El ejercicio no debe ser una obligación. Descubrí algo que disfrutés: yoga, correr, bailar o caminar al aire libre.
Experimentá hasta encontrar lo que te haga esperar con ganas tu próxima sesión.
3. Comenzá con Pasos Pequeños
No te sobrecargués al inicio. Empezá despacio y aumentá la intensidad gradualmente.
Esto previene lesiones y te mantiene motivada.
4. Hacé del Ejercicio un Hábito
Agendá tus entrenamientos como citas importantes. Convertí el ejercicio en un momento para vos misma.
5. Variá tu Rutina.
Incorporá diferentes actividades para mantener el interés y desafiar tu cuerpo.
Desde leggings flexibles hasta tops transpirables, Athleta tiene lo que necesitás.
6. Encontrá tu Comunidad.
Entrená con amigos o unite a clases grupales para motivarte y disfrutar del proceso.
Recordá que no hay un enfoque único para llegar a tu meta y que el proceso puede ser la mejor parte. Descubrí lo que mejor funciona para vos y comprometete con tu bienestar.
¡Con Athleta, vas a poder movete con estilo y comodidad hacia un 2025 más activo!
